- Покличте на допомогу. Повідомте, де ви знаходитесь і що з вами сталося

- Спокійно чекайте, поки розберуть завал

 

Якщо вас ніхто не чує

- спробуйте вивільнити руки і ноги

- роздивіться, якими предметами вас завалило: якщо вони не надто важкі, спробуйте обережно розібрати завал. Намагайтеся не зачепити те, на чому все тримається

- якщо не бачите, чим вас завалило, або предмети, які на вас впали, дуже важкі, терпляче кличте на допомогу кілька годин

- якщо ніхто не чує, почніть дужче розбирати завал

- звільнившись, огляньте себе. Якщо необхідно, надайте собі першу допомогу: зупиніть кровотечу, зафіксуйте зламану кінцівку

- якщо не маєте змоги вибратися з будинку, намагайтеся сповістити про себе (якщо є можливість, скористайтеся телефоном мобільного зв'язку, стукайте по трубах і батареях опалення, голосно кличте на допомогу)

- в очікуванні допомоги намагайтесь уникнути переохолодження